肇东市位于黑龙江省绥化市，是一个融合历史与自然风光的旅游目的地。以下是5个必去景点的详细攻略：
1. 八里城遗址
八里城遗址是金代古城遗址，历史悠久，适合文化爱好者。建议游玩时间2-3小时，可自驾或乘坐公交前往。门票约20元，开放时间为8:00-17:00。内部有展览馆展示出土文物，记得携带相机拍摄古老城墙。
2. 东升水库
东升水库以湖光山色著称，是放松身心的好去处。最佳游览季节为夏季和秋季，可进行垂钓、划船等活动。免费开放，周边有农家乐提供餐饮。建议预留半天时间，从市区打车约30分钟可达。
3. 肇东草原
肇东草原展现东北草原的辽阔风光，适合徒步和摄影。免费进入，全天开放。夏季绿草如茵，是野餐的理想地点。交通建议包车或自驾，注意防晒和携带饮用水。
4. 人民公园
人民公园是当地市民休闲的热门 spot，内有湖泊、亭台和健身设施。免费开放，适合家庭游玩。游玩时间1-2小时，位于市中心，步行或公交均可轻松到达。早晨或傍晚人流较少，更显宁静。
5. 肇东市博物馆
肇东市博物馆收藏了大量地方历史文物，帮助游客了解本地文化。门票免费，开放时间为9:00-16:30（周一闭馆）。建议参观1小时，可结合八里城遗址一起游览，深化历史认知。馆内禁止拍照，请遵守规定。
整体策略：建议安排1-2天行程，优先八里城遗址和东升水库。肇东饮食以东北菜为主，尝试当地炖菜和玉米制品。住宿选择市区酒店，价格实惠。交通以出租车和公交为主，提前规划路线以避免延误。