一、行程概览
推荐时长：5天4晚
核心路线：肇东→张家界市区→武陵源景区→天门山→凤凰古城
季节建议：春秋两季（4-5月、9-10月）气候舒适，景观层次丰富。
二、交通规划
1. 大交通方案
方案A：肇东乘高铁至哈尔滨→飞往张家界荷花机场（需中转，约6-8小时）
方案B：肇东至哈尔滨→火车至长沙→转高铁至张家界西站（约15小时，适合预算有限者）
2. 本地交通
张家界市区：出租车或网约车前往景区入口
景区内：环保车、索道、百龙天梯接驳
三、每日行程安排
第一天：抵达张家界
- 下午：抵达后入住市区酒店，推荐入住解放路附近，方便品尝当地美食
- 晚上：游览大庸古城，品尝三下锅、土家腊肉等特色菜肴
第二天：武陵源核心景区
- 上午：从标志门进入，乘环保车至百龙天梯，游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）
- 下午：乘环保车至天子山（贺龙公园、御笔峰），索道下山后游览十里画廊
- 住宿：武陵源景区门口客栈，便于次日行程
第三天：金鞭溪与黄石寨
- 上午：徒步金鞭溪（全程约7.5公里，欣赏峡谷与猕猴群）
- 下午：登黄石寨（环寨游览线俯瞰峰林奇观）
- 傍晚：返回市区住宿
第四天：天门山国家森林公园
- 上午：乘亚洲最长索道上山，游览玻璃栈道、鬼谷栈道
- 下午：观天门洞，体验999级天梯，乘快线索道下山
- 傍晚：乘车前往凤凰古城（车程约3小时），夜游沱江
第五天：凤凰古城返程
- 上午：游览古城沈从文故居、虹桥风雨楼
- 下午：从铜仁凤凰机场或怀化南站返程
四、实用贴士
- 门票预订：张家界国家森林公园门票4日有效，天门山需按预约时段进入
- 装备建议：防滑登山鞋、便携雨衣、防风外套，山区温差较大
- 错峰提示：早晨7点前进入景区可避开旅行团高峰
- 文化体验：武陵源可观看《魅力湘西》民俗表演（需提前购票）
五、预算参考（人均）
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 往返交通 | 1500-2000元 | 2500-3500元 |
| 住宿（4晚） | 600-800元 | 1200-2000元 |
| 门票及景区交通 | 约700元 | 约900元（含表演） |
| 餐饮购物 | 500-800元 | 1000-1500元 |
注：本攻略基于常规旅游需求设计，可根据体力状况灵活调整徒步路线。张家界山区多雾，建议预留1天机动时间。